Satu Gelas Alkohol Bisa Tingkatkan Risiko Kerusakan Hati dan Kanker

Laporan federal terbaru memperingatkan bahwa satu minuman alkohol per hari dapat meningkatkan risiko kerusakan hati dan beberapa jenis kanker. Meski alkohol dalam jumlah kecil bisa dianggap aman, banyak ahli setuju bahwa menghindari alkohol sama sekali lebih baik untuk kesehatan. Rekomendasi untuk mengurangi konsumsi alkohol ditinjau kembali, mengingat risiko individu yang bervariasi terhadap efek negatif jangka panjang.

Sebuah laporan federal terbaru menunjukkan bahwa satu minuman alkohol per hari dapat meningkatkan risiko kerusakan hati dan beberapa jenis kanker. Laporan ini mengikuti rekomendasi Jenderal Bedah AS, yang menyoroti risiko kesehatan dari konsumsi alkohol yang moderat. Para ahli umumnya sepakat bahwa semakin sedikit seseorang mengonsumsi alkohol, semakin rendah risiko penyakit dan masalah kesehatan lainnya yang dapat muncul.
Konsumsi alkohol yang dianggap aman bervariasi antar individu, tergantung usia, riwayat kesehatan, dan kebiasaan gaya hidup. Laporan dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan menemukan bahwa satu minuman alkohol per hari dapat meningkatkan risiko efek kesehatan negatif seperti sirosis hati dan berbagai jenis kanker.
Rekomendasi ini menyatakan bahwa bahkan konsumsi alkohol yang moderat bisa meningkatkan risiko dari setidaknya tujuh jenis kanker. Oleh karena itu, minum satu gelas sehari dapat memicu kekhawatiran akan masalah kesehatan di masa depan.
Para ahli memperingatkan bahwa risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi alkohol sering kali didasarkan pada faktor individual. Sebuah penelitian menemukan bahwa walaupun moderat, pola minum yang tinggi dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan, termasuk kanker payudara.
Berbagai ahli menyarankan bahwa lebih baik menghindari binge drinking, di mana seseorang mengonsumsi alkohol secara berlebihan dalam satu waktu. Minum sedikit dalam rentang waktu yang sempit dapat lebih berbahaya dibandingkan dengan mengonsumsi satu minuman setiap beberapa hari.
Diskusi seputar konsumsi alkohol yang aman terus berkembang, dengan penelitian baru yang muncul tentang efek jangka panjangnya pada kesehatan. Dengan ketidakpastian yang mengelilingi berapa banyak alkohol yang aman untuk dikonsumsi, banyak ahli menyarankan untuk meminimalkan konsumsi alkohol semampu mungkin.
Kesimpulan umum adalah bahwa meskipun beberapa studi menunjukkan manfaat moderat dari konsumsi alkohol, dalam banyak kasus, semakin sedikit yang dikonsumsi, semakin baik untuk kesehatan. Fokus pada pola hidup sehat seperti nutrisi yang baik dan aktivitas fisik lebih diutamakan daripada mengandalkan alkohol untuk potensi manfaat kesehatan.

Menurut laporan baru dari Jenderal Bedah AS dan data CDC, risiko kesehatan dari alkohol bahkan pada tingkat moderat, perlu diwaspadai. Banyak ahli kini mempertimbangkan untuk memperbarui rekomendasi terkait berapa banyak alkohol yang harus dikonsumsi. Diskusi ini meliputi pengaruh genetik, riwayat kesehatan pribadi, dan gaya hidup terhadap dampak konsumsi alkohol. Beberapa penelitian juga menunjukkan terkait potensi manfaat dari aliran moderat, yang menambah perdebatan di kalangan profesional kesehatan.

Kesimpulan dari laporan dan rekomendasi ini menekankan bahwa menghindari alkohol sepenuhnya adalah opsi yang paling aman. Satu minuman per hari dapat membahayakan kesehatan jangka panjang, dan biarpun beberapa mengklaim manfaat, tetap ada risiko peningkatan terjadinya penyakit. Sangat disarankan agar individu mempertimbangkan gaya hidup mereka ketika memutuskan konsumsi alkohol, dengan prioritas pada kesehatan tanpa risiko alkohol.

Sumber Asli: www.healthline.com