9 Cara Sederhana Agar Tes Smear Lebih Nyaman

Skrining kanker serviks sering dihindari karena kecemasan dan rasa malu. The Eve Appeal menawarkan sembilan cara untuk membuat tes smear lebih nyaman. Ini termasuk meminta spesulum yang lebih kecil, memilih posisi berbeda, dan membawa pendamping. Pengetahuan tentang hak-hak dan opsi yang tersedia penting untuk meningkatkan partisipasi dalam skrining.

Skrining kanker serviks mungkin terasa seperti beban tambahan, terutama karena masalah kecemasan dan rasa malu yang dirasakan oleh banyak orang. Survei NHS melaporkan bahwa 62% orang enggan menghadiri pemeriksaan ini karena merasa gugup, dan 42% merasa malu. Meskipun skrining kanker serviks dapat menyelamatkan 5.000 nyawa setiap tahun di Inggris, tingkat partisipasinya terus menurun.

Selama Pekan Pencegahan Kanker Serviks (20-26 Januari), The Eve Appeal mengingatkan wanita bahwa mereka dapat meminta penyesuaian sebelum dan selama janji temu untuk merasa lebih nyaman. Kesadaran mengenai hak-hak mereka menjadi faktor penting dalam meningkatkan partisipasi wanita dalam skrining ini. Mereka menyatakan bahwa “pengetahuan adalah kekuatan” dan memberikan informasi kepada orang yang berhak dapat meningkatkan angka partisipasi.

Sebagian besar wanita tidak menemukan tes smear menyakitkan, namun banyak yang merasa tidak nyaman atau khawatir akan ketidaknyamanan. Mereka diperbolehkan untuk berbagi ketakutan ini dengan dokter pada setiap tahap proses. Berikut adalah sembilan cara untuk membuat tes smear lebih nyaman:

1. Minta spesulum yang lebih kecil. Banyak orang tidak tahu bahwa mereka dapat meminta spesulum yang lebih kecil untuk mengurangi rasa tidak nyaman.
2. Jadwalkan janji ganda untuk memiliki lebih banyak waktu dan tidak merasa terburu-buru selama pemeriksaan.
3. Ajak teman, anggota keluarga, atau pengasuh untuk mendampingi Anda, yang dapat memberikan dukungan dan membantu mengajukan pertanyaan.
4. Dengarkan audiobook, podcast atau musik untuk mengalihkan perhatian selama proses; ini dapat membantu menenangkan diri.
5. Cobalah posisi berbeda; Anda dapat berbaring di sisi kiri Anda jika merasa lebih nyaman dalam posisi tersebut.
6. Minta informasi dalam format yang mudah dibaca atau dalam bahasa pilihan Anda agar pengalaman tidak terasa menakutkan.
7. Minta tenaga medis wanita jika Anda merasa lebih nyaman dengan hal ini.
8. Minta pelumas tambahan untuk memudahkan pemasangan spesulum.
9. Minta untuk memasukkan atau membimbing spesulum sendiri untuk merasa lebih mengontrol situasi.

Penting untuk mengingat bahwa ada opsi dan penyesuaian yang tersedia untuk membuat proses skrining kanker serviks lebih nyaman dan mudah.

Sebagian besar orang mungkin menghindari skrining kanker serviks karena perasaan cemas atau malu. Angka partisipasi dalam skrining ini menunjukkan penurunan, meskipun ada manfaat signifikan dalam penyelamatan nyawa. Dengan meningkatkan pengetahuan tentang hak-hak dan opsi yang tersedia, diharapkan lebih banyak orang akan menjalani tes ini, yang dapat membantu menurunkan angka kanker serviks di masyarakat.

Dengan memahami bahwa ada banyak opsi untuk membuat proses skrining merasa lebih nyaman, individu didorong untuk merasa lebih percaya diri dalam menghadapi tes. Pengetahuan tentang hak-hak mereka dan cara-cara untuk mengatasi kecemasan dapat secara signifikan meningkatkan pengalaman mereka dan mendorong partisipasi dalam skrining kanker serviks.

Sumber Asli: www.womenshealthmag.com