Diet Sehat untuk Mengurangi Risiko Kanker Menurut Spesialis

Dr. Daniel Landau menyarankan bahwa diet sehat dan olahraga dapat mengurangi risiko kanker. Meskipun tidak ada diet tunggal yang menjamin bebas kanker, pola makan seimbang seperti diet Mediterania terbukti bermanfaat. Aktivitas fisik juga penting untuk menjaga kesehatan dan berat badan yang sehat.

Diet yang sehat dan gaya hidup aktif dapat mengurangi risiko kanker, menurut Dr. Daniel Landau, spesialis onkologi. Faktor risiko seperti umur dan riwayat keluarga tidak dapat diubah, tetapi pola makan, kebiasaan merokok, paparan sinar matahari, dan aktivitas fisik adalah aspek yang bisa dikendalikan. Peningkatan jumlah kanker pada orang muda diperkirakan berhubungan dengan gaya hidup yang lebih santai dan pola makan yang buruk.

Kanker merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Beberapa faktor umum mempengaruhi kemungkinan seseorang terkena kanker, termasuk faktor yang tidak dapat diubah dan lingkungan. Menjaga pola makan yang sehat dan rutin berolahraga dianggap penting untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko kanker.

Untuk mencegah kanker, dianjurkan mengikuti pola makan Mediterania yang kaya sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan lemak tak jenuh seperti minyak zaitun. Selain itu, menjaga berat badan sehat dan berolahraga secara teratur juga sangat dianjurkan. Selalu konsultasikan perubahan gaya hidup kepada dokter agar sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu.

Sumber Asli: www.gbnews.com