Tiga Hal yang Harus Dihindari untuk Mengurangi Risiko Kanker

Dr. Suneel Kamath dari Cleveland Clinic merekomendasikan untuk menghindari merokok, konsumsi alkohol, dan kelebihan berat badan untuk mengurangi risiko kanker. Mengetahui riwayat kesehatan keluarga dan mempertahankan gaya hidup sehat juga penting dalam pencegahan kanker.

Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker, dan ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko kanker. Dr. Suneel Kamath dari Cleveland Clinic merekomendasikan untuk menghindari tiga hal:

1. Merokok: Ini adalah faktor risiko terbesar terkait kanker.
2. Konsumsi Alkohol: Sebaiknya hindari sepenuhnya, tetapi mengurangi jumlah juga bermanfaat.
3. Berat Badan Berlebih: Menjaga berat badan dalam rentang yang sehat berdampak besar di masa depan.

Dr. Kamath mengingatkan bahwa hampir setengah dari semua kematian karena kanker secara global dapat dihubungkan dengan faktor yang dapat dicegah, termasuk merokok, konsumsi alkohol, dan obesitas. Selain menghindari tiga hal ini, memiliki diet sehat, berolahraga secara teratur, dan memakai tabir surya juga dapat membantu menurunkan risiko kanker. Dia juga menekankan pentingnya mengetahui riwayat kesehatan keluarga dan mendiskusikannya dengan dokter. Jika memiliki riwayat kanker dalam keluarga, Anda mungkin berada dalam kategori risiko tinggi dan perlu mematuhi pedoman penyaringan yang berbeda.

Menghindari merokok, konsumsi alkohol, dan berat badan berlebih dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker. Selain itu, menjaga gaya hidup sehat dan mendiskusikan riwayat kesehatan keluarga dengan dokter juga sangat krusial. Meskipun kanker tidak dapat sepenuhnya dicegah, mengelola faktor yang dapat dikendalikan akan memberikan dampak positif bagi kesehatan.

Sumber Asli: newsroom.clevelandclinic.org