Risiko Kanker Kolorektal Terkait Diet dan Kurangnya Aktivitas

Kanker kolorektal berhubungan erat dengan gaya hidup, seperti diet tinggi lemak, obesitas, dan kurangnya aktivitas fisik. Diet rendah serat dan kebiasaan makan berlebihan juga berandil, sementara serat dari buah dan sayuran dapat membantu mencegahnya. Merokok, alkohol, dan rendahnya kalsium juga menjadi faktor risiko.

Kanker kolorektal sangat terkait dengan gaya hidup, terutama konsumsi daging merah, obesitas (BMI 25 atau lebih), aktivitas fisik yang rendah, serta kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebihan. Prof. Kim Hee-kyung dari Rumah Sakit Universitas Nasional Chungbuk menyoroti bahwa kebiasaan makan yang berlebihan dan rendah serat juga meningkatkan risiko kanker kolorektal.

Untuk mencegah kanker kolorektal, penting untuk mengurangi konsumsi makanan berisiko, seperti daging merah dan tinggi kalori, sekaligus mematuhi pola makan sehat yang kaya serat. Aktivitas fisik yang cukup serta penghindaran dari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol juga sangat disarankan. Selain itu, asupan kalsium yang cukup mungkin berkontribusi terhadap pencegahan kanker ini.

Sumber Asli: www.koreabiomed.com