Yogurt Bisa Mencegah Kanker Usus Besar Menurut Studi Baru

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi yogurt setidaknya dua kali seminggu dapat mengurangi risiko kanker kolorektal. Penelitian ini melibatkan lebih dari 150,000 orang yang diobservasi selama lebih dari 30 tahun. Juga disarankan bahwa jika tidak menyukai yogurt, alternatif makanan sehat lain seperti biji-bijian utuh dapat dibutuhkan sebagai pengganti.

Sebuah studi baru yang diterbitkan pada 12 Februari menunjukkan bahwa konsumsi yogurt bisa lebih dari sekadar pilihan sarapan atau camilan yang lezat, tetapi juga berpotensi mencegah kanker usus besar. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Gut Biomes” ini melibatkan lebih dari 150,000 peserta selama lebih dari 30 tahun.

Peneliti dari Mass General Brigham mengamati bahwa mereka yang mengonsumsi yogurt setidaknya dua kali seminggu memiliki kejadian kanker kolorektal positif Bifidobacterium yang lebih rendah dibandingkan mereka yang mengonsumsinya sebulan sekali atau kurang. “Temuan kami menyarankan bahwa konsumsi yogurt mungkin memiliki efek preventif terhadap kanker kolorektal,” kata para peneliti.

Dr. Tomotaka Ugai, salah satu pengarang studi, menegaskan bahwa hasil ini tidak mengejutkannya. Ia menjelaskan bahwa yogurt dianggap bermanfaat untuk kesehatan, termasuk menurunkan risiko subtipe kanker kolorektal. “Konsumsi yogurt dapat mengurangi risiko kanker usus dengan memodulasi mikrobioma usus,” tambahnya.

Dr. Ugai menyarankan agar mereka yang sudah biasa makan yogurt meneruskan kebiasaan tersebut, bahkan lebih dari dua porsi per minggu jika ingin mencegah kanker kolorektal. Namun, ia juga menekankan bahwa tidak perlu memaksa diri untuk mengonsumsi yogurt jika tidak menyukainya, karena masih banyak pilihan makanan sehat lainnya seperti sayuran dan buah-buahan.

Apabila seseorang tidak menyukai yogurt, Dr. Ugai merekomendasikan untuk memilih makanan sehat lain seperti biji-bijian utuh dan serat makanan, yang juga dihubungkan dengan penurunan risiko tumor di usus besar. Informasi ini menunjukkan bahwa meskipun yogurt menawarkan manfaat kesehatan, varietas makanan sehat lainnya juga berkontribusi pada kesehatan usus.

Studi ini menegaskan peran yogurt dalam mencegah kanker kolorektal, khususnya dengan keberadaan Bifidobacterium. Meskipun yogurt dapat menjadi pilihan yang baik, alternatif diet sehat lainnya juga memberikan manfaat serupa tanpa memaksakan diri untuk mengonsumsinya.

Sumber Asli: www.foxnews.com