Cara Mengurangi Risiko Kanker Selama Bulan Pencegahan Kanker Nasional

Februari adalah Bulan Pencegahan Kanker Nasional, fokus pada kesadaran tentang pencegahan kanker. Dengan risiko kanker yang tinggi, penting untuk memahami peran riwayat keluarga dan melakukan langkah-langkah pencegahan. Diet sehat, olahraga teratur, serta pembicaraan tentang kanker dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit ini.

Februari adalah Bulan Pencegahan Kanker Nasional, yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan langkah-langkah untuk mengurangi risiko kanker. Dengan satu dari dua pria dan satu dari tiga wanita diperkirakan akan mengidap kanker dalam hidup mereka, pencegahan menjadi sangat penting. Dr. Allen Coffman menekankan bahwa pencegahan kanker harus dimulai lebih awal dengan memikirkan riwayat kesehatan keluarga.

Mereka yang memiliki riwayat kanker dalam keluarga (seperti kanker usus, payudara, serviks, atau kulit) hendaknya memberi tahu penyedia layanan kesehatan agar dapat dilakukan strategi skrining dan pencegahan yang tepat.

Menjaga berat badan yang sehat, pola makan bergizi, dan rutin berolahraga adalah langkah penting untuk mengurangi risiko kanker. Dr. Coffman merekomendasikan konsumsi banyak sayur dan buah, serta minimal 20 menit olahraga beberapa kali seminggu, agar metabolisme tubuh meningkat.

Menghindari produk tembakau dan membatasi paparan sinar matahari juga sangat penting. Paparan sinar matahari dapat memicu kanker kulit. Skrining dini sangat dianjurkan bagi mereka dengan riwayat kanker kulit dalam keluarga.

Deteksi dini dapat memperlancar pengobatan, seperti pada kanker testis, kulit, usus besar, dan payudara. “Jika terdeteksi dini, kanker ini dapat dirawat dengan lebih mudah dan tidak perlu pengobatan rumit” – Dr. Coffman. Dr. Coffman menyoroti pentingnya vaksin HPV dalam pencegahan kanker.

Dengan memulai pembicaraan tentang pencegahan kanker, kita dapat mengurangi dampak penyakit ini. “Ketika kita memiliki cara yang efektif untuk mengobatinya dan menemukannya lebih awal” – Dr. Coffman. Bulan Pencegahan Kanker Nasional adalah waktu yang tepat untuk mencermati tindakan yang bisa Anda lakukan agar risiko kanker menurun.

Kesimpulan dari pembicaraan ini adalah bahwa pencegahan kanker harus dimulai dari kesadaran dan tindakan dini. Memperhatikan riwayat keluarga, menjaga pola makan sehat, berolahraga, serta menghindari tembakau dan sinar matahari adalah langkah-langkah krusial. Deteksi dini dan pembicaraan terbuka tentang kanker dapat membuat perbedaan signifikan dalam pengobatan dan hasil kesehatan.

Sumber Asli: www.local3news.com