Cara Menurunkan Risiko Kanker Selama Bulan Pencegahan Kanker Nasional

Bulan Februari diperingati sebagai Bulan Pencegahan Kanker Nasional. Ini adalah waktu untuk meningkatkan kesadaran tentang langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mengurangi risiko kanker. Dr. Allen Coffman menekankan pentingnya kesadaran awal dan tindakan untuk pencegahan. Beberapa langkah yang disarankan termasuk memperhatikan riwayat keluarga, pola makan sehat, olahraga teratur, dan skrining dini.

Februari adalah Bulan Pencegahan Kanker Nasional, saat penting untuk meningkatkan kesadaran tentang langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko kanker. Dengan satu dari dua pria dan satu dari tiga wanita diperkirakan akan mengembangkan kanker dalam hidup mereka, topik ini sangat penting. Dr. Allen Coffman menekankan perlunya kesadaran dan tindakan dini dalam pencegahan kanker. “Semakin cepat Anda mulai memikirkan serius tentang pencegahan kanker dalam hidup Anda, semakin baik,” kata Coffman.

Salah satu langkah pertama adalah mengingat riwayat keluarga. Jika ada riwayat kanker tertentu seperti kanker kolorektal, payudara, serviks, atau kulit dalam keluarga Anda, penting untuk berbagi informasi tersebut dengan penyedia perawatan utama Anda. Ini akan membantu menentukan strategi screening dan pencegahan yang tepat. Menjaga berat badan sehat, mengonsumsi makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur merupakan langkah penting dalam mengurangi risiko kanker.

Dr. Coffman menyarankan agar konsumsi buah dan sayuran, terutama yang baik untuk kolorektal, menjadi bagian dari pola makan. Hanya dengan 20 menit olahraga beberapa kali dalam seminggu dapat membuat perbedaan signifikan. “Dengan meningkatkan konten otot tubuh, ini akan meningkatkan metabolisme Anda,” kata Coffman, menjelaskan bahwa ini dapat mengurangi penyimpanan energi berlebih dan menurunkan risiko kanker.

Selain pola makan dan olahraga, menghindari produk tembakau dan membatasi paparan sinar matahari juga sangat penting. Dr. Coffman menjelaskan bahwa kanker kulit dapat dimulai dari paparan sinar matahari pertama. Oleh karena itu, penting untuk berhati-hati, terutama di usia muda. Jika ada riwayat kanker kulit, screening lebih awal sangat diperlukan.

Deteksi dini dapat berperan penting dalam penanganan banyak jenis kanker. “Kanker testis, kulit, kolorektal, dan payudara, jika terdeteksi lebih awal, dapat diobati dengan mudah,” kata Coffman. Ia juga menyebutkan vaksin HPV sebagai kemajuan penting dalam pencegahan kanker. Dia percaya bahwa membicarakan pencegahan kanker dalam percakapan sehari-hari bisa membantu memperkecil dampak penyakit ini.

“Ketika kita menemukan cara untuk mengobati secara efektif dan melakukan screening dengan baik,” ungkap Coffman. Bulan Pencegahan Kanker Nasional adalah waktu yang tepat untuk merenungkan tindakan yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko kanker di masa depan.

Mengurangi risiko kanker melibatkan banyak faktor, seperti mengetahui riwayat keluarga, menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan melakukan skrining dini. Pencegahan kanker harus dibicarakan secara terbuka dan menjadi bagian dari gaya hidup. Dengan melakukan langkah-langkah ini, setiap orang dapat berkontribusi dalam meminimalkan risiko kanker.

Sumber Asli: www.local3news.com