Latihan Kekuatan dan Kardio Turunkan Risiko Kematian Kanker

Laporan dari British Medical Journal menunjukkan bahwa latihan kekuatan dan kardio dapat menurunkan risiko kematian pada pasien kanker hingga 46%. Pelatih Alissa Mosca menjelaskan manfaat olahraga dalam memperkuat tubuh dan membantu pemulihan dari perawatan. Latihan ini juga mengatur hormon dan meningkatkan toleransi terhadap kemoterapi.

Sebuah laporan dari British Medical Journal mengungkapkan bahwa ada hubungan antara latihan kekuatan dan kebugaran kardio dengan penurunan risiko kematian hingga 46% bagi pasien kanker. Pelatih Planet Fitness, Alissa Mosca, menjelaskan bahwa manfaat olahraga dapat membantu memperkuat tubuh bagi semua tingkat kemampuan. Banyak anggota yang percaya bahwa rutinitas kebugaran mereka mendukung pemulihan setelah perawatan seperti kemoterapi dan dialisis.

Mosca menyatakan, “Secara umum, kesehatan sangat penting, terutama bagi penderita kanker. Meningkatkan massa otot dan kekuatan membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit, mengatur metabolisme, peradangan, dan fungsi kekebalan tubuh. Latihan kekuatan juga meningkatkan sensitivitas insulin.”

Dia juga menambahkan, “Latihan kekuatan membantu mengatur hormon dan menjaga keseimbangan, yang dapat mengurangi risiko obesitas dan meningkatkan toleransi terhadap kemoterapi. Kemoterapi dapat menyebabkan stres dan kelelahan pada otot, yang dapat mengakibatkan kehilangan otot.”

Untuk wawancara lengkap, silahkan tonton video di atas. Untuk informasi lebih lanjut mengenai studi ini, klik di sini.

Latihan kekuatan dan kardio terbukti dapat menurunkan risiko kematian pada pasien kanker. Olahraga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, memperkuat otot, dan membantu pemulihan dari perawatan kanker. Latihan juga berperan dalam mengatur hormon dan meningkatkan toleransi terhadap kemoterapi, sehingga menjadi bagian penting dalam kesehatan pasien kanker.

Sumber Asli: www.clickorlando.com