Meningkatkan Aktivitas Fisik Dapat Kurangi Risiko Kematian Kardiovaskular pada Wanita dengan Riwayat Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa wanita pasca menopause dengan riwayat kanker dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan langkah harian dan berolahraga pada intensitas moderat hingga tinggi. Aktivitas fisik yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko kematian secara keseluruhan dan spesifik jantung.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang lebih tinggi, termasuk meningkatnya jumlah langkah harian, terkait dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular pada wanita pasca menopause dengan riwayat kanker. Aktivitas moderat hingga vigorous selama satu jam per hari ditemukan dapat mengurangi risiko kematian keseluruhan hingga 40% dan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular hingga 60%. Setiap tambahan 2.500 langkah per hari juga berhubungan dengan penurunan 34% risiko kematian akibat penyakit jantung.

Penelitian ini menunjukkan pentingnya meningkatkan aktivitas fisik untuk wanita pasca menopause, khususnya yang memiliki riwayat kanker. Dengan mengambil langkah lebih banyak dan berolahraga secara teratur dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung secara signifikan. Hal ini menunjukan bahwa berjalan dapat diakses dan bermanfaat bagi kesehatan meskipun tidak dalam intensitas tinggi.

Sumber Asli: newsroom.heart.org