Penemuan Ilmiah: Brokoli Terbaik untuk Pencegahan Kanker

Brokoli ditemukan sebagai sayuran efektif dalam pencegahan kanker. Memasak dengan cara kukus lembut selama 3-4 menit adalah yang terbaik. Konsumsi sekitar 200 gram brokoli beberapa kali seminggu dapat mengurangi risiko kanker hingga 40%.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa brokoli, sayuran umum yang mudah didapat, dapat menjadi alat efektif dalam pencegahan kanker. Penelitian menunjukkan bahwa brokoli mengandung senyawa kuat dengan efek anti-kanker yang signifikan. Metode memasak sangat penting, di mana mengukus lembut selama 3-4 menit adalah pilihan terbaik untuk menjaga kandungan zat bermanfaatnya. Brokoli dapat dimasukkan dalam salad, sup, atau sebagai lauk.

Brokoli adalah sayuran yang sangat efektif dalam pencegahan kanker, terutama untuk kanker payudara, usus, dan prostat. Dengan mengonsumsi sekitar 200 gram brokoli beberapa kali seminggu, risiko penyakit ini dapat berkurang hingga 20–40%. Memilih brokoli segar dan hijau dapat memaksimalkan manfaat kesehatan.

Sumber Asli: baku.ws