Konsumsi Yogurt dan Perannya dalam Pencegahan Kanker Kolorektal

Konsumsi yogurt dua porsi atau lebih per minggu dapat mengurangi risiko kanker kolorektal hingga 20%, khususnya yang berkaitan dengan Bifidobacterium. Penelitian menunjukkan efek perlindungan paling kuat pada kanker di kolon proksimal yang sulit terdeteksi. Temuan menuntut lebih banyak penelitian untuk menentukan jenis yogurt yang paling bermanfaat.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi yogurt secara jangka panjang (dua atau lebih porsi setiap minggu) dapat mengurangi risiko kanker kolorektal tertentu hingga 20%. Fokus utamanya adalah pada kanker yang mengandung Bifidobacterium, bakteri baik yang ditemukan dalam sekitar 31% kasus kanker yang diteliti. Pengaruh yogurt terkuat pada kanker di kolon proksimal yang sulit dideteksi dan memiliki hasil kelangsungan hidup lebih buruk.

Penelitian ini melibatkan analisis data lebih dari 132.000 profesional kesehatan selama beberapa dekade, menunjukkan bahwa yoghurt dapat membantu mengurangi risiko kanker, khususnya yang terkait dengan Bifidobacterium. Ini mengindikasikan bahwa strategi pencegahan kanker mungkin perlu dipersonalisasi berdasarkan komposisi bakteri usus individu. Temuan menunjukkan bahwa yogurt dapat menguntungkan kesehatan saluran cerna dan berpotensi berhubungan dengan pengurangan risiko kanker kolorektal.

Melalui dua studi besar, peneliti mengumpulkan data dari partisipan setiap dua tahun mengenai pola konsumsi yogurt. Dari 3.079 kasus kanker kolorektal yang terdokumentasi, sekitar 1.121 kasus diuji untuk keberadaan Bifidobacterium, dan hasilnya menunjukkan bahwa partisipan yang mengonsumsi yogurt dua kali atau lebih dalam seminggu memiliki 20% risiko lebih rendah untuk kanker Bifidobacterium-positif.

Hasil penelitian menunjukkan kebutuhan penelitian lebih lanjut untuk memahami jenis yogurt mana yang memiliki manfaat paling besar dan bagaimana cara interaksi pola diet dengan mikrobioma usus individu. Meskipun yogurt dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan yang lebih luas, termasuk pemeriksaan rutin dan gaya hidup sehat, analisis yang lebih mendalam diperlukan untuk menyusun rekomendasi diet berdasarkan profil bakteri usus individu.

Penelitian ini menekankan hubungan antara diet, mikrobioma usus, dan risiko kanker kolorektal. Meskipun orang yang rutin mengonsumsi yogurt menunjukkan kebiasaan sehat lainnya, hubungan antara konsumsi yogurt dan penurunan risiko kanker tetap signifikan, menunjukkan bahwa yogurt bisa menjadi faktor pendorong dalam strategi pencegahan kanker. Penelitian diharapkan memberikan panduan lebih lanjut terkait produk yogurt yang paling efektif serta perjuangan dalam memerangi kanker kolorektal.

Konsumsi yogurt jangka panjang mungkin memberikan perlindungan terhadap jenis kanker kolorektal tertentu, terutama yang terkait dengan bakteri Bifidobacterium. Penelitian ini menunjukkan pentingnya memperhatikan interaksi antara diet dan mikrobiota usus dalam pencegahan kanker, serta memerlukan strategi yang lebih dipersonalisasi untuk efektivitas yang optimal.

Sumber Asli: studyfinds.org