Lima Tips untuk Mencegah atau Mengurangi Risiko Kanker

Kematian akibat kanker terus menurun di AS, tetapi ada peningkatan insiden kanker pada wanita muda. Dr. Anthony Costales merekomendasikan lima langkah penting: lakukan skrining rutin, vaksinasi HPV, pelajari riwayat keluarga, pahami penggantian hormon, dan jalani gaya hidup sehat.

Kematian akibat kanker di AS terus menurun, namun wanita di bawah 50 tahun mengalami peningkatan insiden kanker payudara, rahim, dan usus besar. Untuk melindungi diri, Dr. Anthony Costales dari Baylor College of Medicine memberikan lima tips untuk wanita dalam mencegah atau mengurangi risiko kanker:

1. Jadwalkan Skrining Rutin: Wanita perlu mengetahui kapan memulai skrining untuk kanker serviks (usia 21, Pap test), kanker payudara (usia 40), dan kanker kolorektal (usia 45).

2. Vaksinasi HPV: Vaksin HPV sangat penting untuk mencegah kanker serviks dan kanker terkait HPV lainnya. Semua orang tua dianjurkan untuk memvaksin anak mereka.

3. Pelajari Riwayat Keluarga: Mengetahui riwayat kanker dalam keluarga membantu menentukan kebutuhan untuk pemeriksaan genetik, terutama untuk mereka dengan mutasi gen BRCA.

4. Pahami Pedoman Penggantian Hormonal: Wanita pasca menopause yang memilih terapi penggantian hormon perlu mengonsumsi kombinasi estrogen dan progesteron untuk mencegah kanker rahim.

5. Pilihan Gaya Hidup Sehat: Mengubah kebiasaan sehari-hari seperti diet sehat, olahraga, dan tidak merokok dapat signifikan mengurangi risiko kanker.

Melalui langkah-langkah ini, wanita dapat berperan aktif dalam pencegahan kanker. Melakukan skrining rutin, mendapatkan vaksinasi, memahami riwayat keluarga, mengikuti pedoman hormon, dan menjalani gaya hidup sehat adalah kunci penting. Penting juga untuk tidak mengabaikan kesehatan diri sendiri meskipun sibuk merawat orang lain.

Sumber Asli: blogs.bcm.edu